All posts tagged "Marathon"
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Natürlich gegen Verarbeitet – Welche Fruktosequelle für Halbmarathon-Läufer?
Einleitung: Während die positive Wirkung von Kohlenhydrat-Supplementen auf die Ausdauerleistung bekannt ist, gibt es wenig Forschung zu auf Lebensmitteln basierten Ansätzen im Lauftraining. Diese Studie...
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Marathonlauf und Magenprobleme
Sportwissenschaftler der Gießener Universität geben praktische Handlungsempfehlungen. Insbesondere Langstreckenläufern sind belastungsinduzierte gastrointestinale Beschwerden bekannt. Häufig klagen gerade Sportler über Symptome wie Übelkeit und Erbrechen, einer...
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Unser Guide zum Concurrent-Training
Unsere Empfehlungen für gleichzeitiges Kraft- und Ausdauertraining. In der Fitnesswelt hält sich ein Mythos hartnäckiger als jeder Muskelkater: „Wer Cardio macht, verbrennt seine Muskeln.“ Lange Zeit wurden Kraftsportler und...
Schlafentzug: wahrgenommene vs. gemessene Ermüdung
Schlafentzug ist ein weit verbreitetes Phänomen, das nicht nur die motorische Funktion beeinträchtigt, sondern auch die Frage aufwirft, wie er sich auf die wahrgenommene und leistungsmäßige Ermüdbarkeit auswirkt, insbesondere...
Körperliche Fitness im Kindesalter bei Frühgeburten
Einleitung: Frühgeburtlichkeiten werden mit beeinträchtigter körperlicher Fitness im späteren Leben in Verbindung gebracht. Doch inwieweit diese Auswirkungen bereits im frühen Kindesalter sichtbar sind, bleibt unklar. Diese Studie zielt darauf...
Krafttraining für Beweglichkeit?
Seit Jahrzehnten gilt Stretching als die Methode, um flexibel zu bleiben, Beweglichkeit zu steigern und Verletzungen vorzubeugen. Doch Forschung der letzten Jahre stellt diese Tradition zunehmend infrage. Eine zentrale...
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