All posts tagged "Therapie"
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Cross-Over Effekte beim Krafttraining?
EinleitungDie Stärkung der Quadrizepsmuskulatur ist entscheidend für die Stabilisierung des Kniegelenks, besonders nach Verletzungen. Exzentrisches Training, bei dem die Muskellänge während der Anspannung zunimmt, hat...
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Minimalistischer Schuh als Gesundheitstrend
In einer aktuellen Studie, untersuchten Forscher die Auswirkungen eines vierwöchigen Gehprogramms mit minimalistischen Schuhen (MS) auf die Fußhaltung und das Gleichgewicht bei jungen Erwachsenen. Die...
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Mentholanwendungen: Belastungsfähigkeit, Wahrnehmung & Schmerz
Die Verwendung von Cremes mit Menthol oder einer Kombination aus Menthol und Capsaicin hat Auswirkungen auf die Belastungsfähigkeit, Wahrnehmung und Schmerzen während des Trainings in...
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Griffkraft: Ein einfacher Test als Gesundheitsindikator
Die Griffkraft, gemessen durch die Kraft, die eine Person beim Zusammendrücken eines sog. Handdynamometers ausüben kann, ist ein einfacher und dennoch aussagekräftiger Indikator für die...
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Langwelliges Infrarot nach Muskelverletzungen
Wenn es um sportliche Leistung und Fitness geht, sind Muskelverletzungen und die damit verbundene Erholungszeit ein Thema, das jeden Athleten und Sportler betrifft. In einer...
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Knieschmerzen beim Laufen vermeiden
Gelenkschmerzen bei Läufern sind keine Seltenheit – besonders häufig ist das Kniegelenk betroffen. Laufpausen oder gar eine Abkehr vom Laufen sind die Folge. Als sehr...
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Nordic Hamstring Curl als Verletzungsprophylaxe?
Hamstring Verletzungen sind in zahlreichen Spielsportarten immer wieder auffällig häufig zu sehen. Im Fußball machen sie ca. 5 bis 15 % aller Verletzungen aus. Das...
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Cryotherapie
Cryotherapie bezeichnet in der Therapie eine lokale Kühlung oder generell den Einsatz von Kälte und wird meist zur Reduzierung von Schmerzen und Entzündungen (Muskelkater, Muskel...
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Training bei Gonarthrose & Coxarthrose
Von Joe Fischer – Über Gonarthrose & Coxarthrose (Arthrose im Knie- und Hüftgelenk). Unter Arthrose versteht man pathologische Veränderungen des Gelenkknorpels, der anliegenden Knochen sowie der...
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Exoskelette in der Rehabilitation Querschnittgelähmter
Von Niklas Grabbe – Exoskelette in der Rehabilitation Querschnittgelähmter: Möglichkeiten und Grenzen. Was ist ein Exoskelett? Das Wort Exo kommt aus dem Griechischen und bedeutet Außen....
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Unser Guide zum Concurrent-Training
Unsere Empfehlungen für gleichzeitiges Kraft- und Ausdauertraining. In der Fitnesswelt hält sich ein Mythos hartnäckiger als jeder Muskelkater: „Wer Cardio macht, verbrennt seine Muskeln.“ Lange Zeit wurden Kraftsportler und...
Schlafentzug: wahrgenommene vs. gemessene Ermüdung
Schlafentzug ist ein weit verbreitetes Phänomen, das nicht nur die motorische Funktion beeinträchtigt, sondern auch die Frage aufwirft, wie er sich auf die wahrgenommene und leistungsmäßige Ermüdbarkeit auswirkt, insbesondere...
Körperliche Fitness im Kindesalter bei Frühgeburten
Einleitung: Frühgeburtlichkeiten werden mit beeinträchtigter körperlicher Fitness im späteren Leben in Verbindung gebracht. Doch inwieweit diese Auswirkungen bereits im frühen Kindesalter sichtbar sind, bleibt unklar. Diese Studie zielt darauf...
Krafttraining für Beweglichkeit?
Seit Jahrzehnten gilt Stretching als die Methode, um flexibel zu bleiben, Beweglichkeit zu steigern und Verletzungen vorzubeugen. Doch Forschung der letzten Jahre stellt diese Tradition zunehmend infrage. Eine zentrale...
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