All posts tagged "longevity"
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Alkohol und die gesundheitlichen Folgen
Die gesundheitliche Gefährdung durch Alkohol ist bekannt, aber die tatsächlichen Details werden doch zu gerne von einer breiten Maße und in der Öffentlichkeit „übersehen“. In...
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Probiotika für mehr Darmgesundheit
Probiotika und ihre nachgewiesenen Vorteile für die Darmgesundheit Unser Darm ist nicht nur für die Verdauung von Nahrung zuständig – er spielt auch eine entscheidende...
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Kalorienverbrauch und 5 Regeln zum Abnehmen
Kalorienverbrauch bestimmen Für Männer und Frauen gibt es unterschiedliche Formeln für die Berechnung. Der Grundumsatz ist der Umsatz in kompletter Ruhe des Körpers. Grundumsatz und...
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Intervallfasten: Wissenschaftlich belegte Vorteile
Intervallfasten, auch bekannt als intermittierendes Fasten, hat sich in den letzten Jahren zu einem der populärsten Ernährungstrends entwickelt. Immer mehr Menschen schwören auf die Methode,...
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Wasser-Kefir – 10 Argumente für mehr Gesundheit
Wasser-Kefir bietet eine Vielzahl von potenziellen gesundheitlichen Vorteilen, die auf seinen probiotischen Gehalt und die Fermentationsprozesse zurückzuführen sind. Zudem kann es sehr leicht und immer...
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Unser Guide zum Concurrent-Training
Unsere Empfehlungen für gleichzeitiges Kraft- und Ausdauertraining. In der Fitnesswelt hält sich ein Mythos hartnäckiger als jeder Muskelkater: „Wer Cardio macht, verbrennt seine Muskeln.“ Lange Zeit wurden Kraftsportler und...
Schlafentzug: wahrgenommene vs. gemessene Ermüdung
Schlafentzug ist ein weit verbreitetes Phänomen, das nicht nur die motorische Funktion beeinträchtigt, sondern auch die Frage aufwirft, wie er sich auf die wahrgenommene und leistungsmäßige Ermüdbarkeit auswirkt, insbesondere...
Körperliche Fitness im Kindesalter bei Frühgeburten
Einleitung: Frühgeburtlichkeiten werden mit beeinträchtigter körperlicher Fitness im späteren Leben in Verbindung gebracht. Doch inwieweit diese Auswirkungen bereits im frühen Kindesalter sichtbar sind, bleibt unklar. Diese Studie zielt darauf...
Krafttraining für Beweglichkeit?
Seit Jahrzehnten gilt Stretching als die Methode, um flexibel zu bleiben, Beweglichkeit zu steigern und Verletzungen vorzubeugen. Doch Forschung der letzten Jahre stellt diese Tradition zunehmend infrage. Eine zentrale...
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