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  • HIIT – wieso und wann es funktioniert

    By on 25/01/2017

    Von Immanuel Schmötzer – Zu allererst muss das HIIT (High-Intensity Interval training) bzw. das HIIE (High-intensity intermittend exercise) vom herkömmlichen Intervalltraining abgegrenzt werden. Was ist...

  • Einfluss Intervalltraining auf aerobe und kognitive Leistung

    By on 16/08/2016

    Von Joe Fischer – In einer Studie aus dem Jahr 2016 von Venckunas, T. et al. untersuchten Forscher, wie sich ein Intervalltraining auf kognitive Eigenschaften...

  • Wieso es niemand macht? – weil es weh tut !

    By on 12/05/2015

    Intervalltraining ist erwiesenermaßen der effektivste Weg Kalorien zu verbrennen, Fett zu verlieren und seine kardiovaskuläre Fitness verbessern – und das ohne den Umfang und die...

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    Abnehmen durch Sport

    By on 29/05/2013

    Welche Trainingsmethode oder Trainingsart für den Fettabbau bzw. den Gewichtsverlust am effektivsten ist wird ständig diskutiert. Egal ob Fettstoffwechseltraining (aerobe, langandauernde Einheiten), hochintensive oder intervallförmige...