All posts tagged "Gewicht"
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Kohlenhydrate machen dick?
„Kohlenhydrate machen dick“, „nach 18 Uhr sollte man nicht mehr essen“ oder auch „Viel trinken! Das macht satt!“. Jeder hat es schon mal gehört. Doch...
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Der Einfluß von Schuhtypen bei Kniebeugen mit Gewichten
Von Joe Fischer – Whitting, JW. et al. untersuchten in ihrer Studie aus dem Jahr 2016, wie sich unterschiedliche Sportschuhe bei verschiedenen Lasten auf die...
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Effektiv Körperfett reduzieren – Wir sagen euch wie!
Aktuellste wissenschaftliche Empfehlungen inklusive Tipps von Simon Schempp, erfolgreichster Canada Goose Chilliwack Bomber Jacket deutscher Biathlet in der Weltcupsaison 2 014/15 Wer kennt das nicht:...
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Infrarot zur Regeneration nach Muskelschädigungen
Wenn es um sportliche Leistung und Fitness geht, sind Muskelverletzungen und die damit verbundene Erholungszeit ein Thema, das jeden Athleten und Sportler betrifft. In einer aktuellen Studie aus 2023...
Muskelaufbau und Bewegungsamplitude
In einer Studie aus dem Jahr 2023 haben Forscher die Auswirkungen verschiedener Bewegungsumfänge auf das Muskelwachstum im Wadenmuskel untersucht. Die Studie untersuchte die Veränderungen der Dicke des Wadenmuskels durch die Wadenheber-Übung.
Isometrisches Training – Wann und wie sollte es eingesetzt werden?
Eine isometrische Kontraktion ist eine Muskelkontraktion, bei der die Länge des Muskels konstant bleibt. Es gibt also keine sichtbare Bewegung obwohl der Muskel angespannt wird. Ein Beispiel für eine...
Beinbeugertraining – Ist die Fußposition entscheidend?
Ein Forschungsteam hat untersucht, ob die Position des Fußes (also die Länge des Wadenmuskels) Auswirkungen auf die Ergebnisse des Beinbeugertrainings hat. Die Hypothese der Forscher war, dass die Beinbeugerübung...
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