-Eine Querschnittsstudie

Die deutschen nationalen Richtlinien für körperliche Aktivität legen fest, dass Erwachsene (≥18 Jahre) mindestens folgende körperliche Aktivität erfüllen sollten:

• 150 Minuten aerobe, moderate bis intensive körperliche Aktivität/Woche (MVPA)
• Muskelstärkende Übungen (MSE) an 2 Tagen/Woche.

Ziel dieser Studie war es zu untersuchen, ob die Einhaltung der Richtlinien für MVPA und MSE mit einer geringeren Prävalenz von Übergewicht assoziiert ist, verglichen mit der Einhaltung von MVPA oder MSE allein oder keiner der beiden Richtlinien, unter einer national repräsentativen Stichprobe deutscher Erwachsener.

Für die Querschnittsstudie wurden Daten aus dem German Health Update 2014 (GEDA) herangezogen (n=22.822; ≥18 Jahre). Körperliche Aktivität (MVPA-MSE), Größe/Gewicht, soziodemografische, Gesundheits- und Lebensstilfaktoren wurden per Selbstauskunft über validierte Fragebögen erfasst.

Im Vergleich zu den anderen Gruppen körperlicher Aktivität war die Einhaltung der MVPA-MSE-Richtlinien mit der niedrigsten Prävalenzrate von Übergewicht/Adipositas assoziiert.

Die Einhaltung der kombinierten MVPA-MSE-Richtlinie, wie sie in den deutschen nationalen Empfehlungen für körperliche Aktivität vorgeschlagen wird, zeigte die niedrigste Übergewichts-/Adipositas-Prävalenz. Die Förderung der Aufnahme und Einhaltung sowohl von MVPA als auch von MSE auf Bevölkerungsebene könnte dazu beitragen, die Belastung der öffentlichen Gesundheit durch Adipositas zu reduzieren.

Orginalstudie: https://bit.ly/2VzItFh