Beobachten Sie ihr aktuelles Ernährungsverhalten- der erste Schritt für eine Ernährungsumstellung und ein gesünderes Essverhalten

Die Protokollierung des Ess- und Trinkverhaltens über 7 Tage schafft ein erstes Bewusstsein für das eigene Ernährungsverhalten und ist daher ein wichtiger Schritt für die Ernährungsumstellung. Eine Ernährungstagebuch-Vorlage zur Selbstanleitung finden Sie hier: